Forbigående stress er normalt og er en hensigtsmæssig måde for kroppen at komme igennem en krævende situation.

Bliver stress derimod vedvarende, bliver det belastende for ens helbred og kan i visse tilfælde udvikle sig til udbrændthed eller depression.

Typiske symptomer på stress er svigtende koncentrationsevne, problemer med at træffe beslutninger, irritabilitet, rastløshed, søvnforstyrrelser, appetitløshed, fysiske symptomer, som hovedpine, uro i kroppen, hjertebanken og muskelspændinger.

Terapien vil i disse tilfælde fokusere på, hvordan man kan reducere stressfaktorernes indvirkning på ens psykiske og fysiske velbefindende og hvordan man bedre selv bearbejder de indtryk der virker stressende.